Jóga s Lídou je cestou k poznání a posílení vlastního těla. Objevte skrze dech, procítění celého těla a smysl pro humor svou vlastní duševní sílu. :)
Lída je zkušená lektorka s přesahem nejen do jógové spirituality, ale také do světa fitness. Její energie vás pozitivně nakazí. :)
Praxi provádíme precizně, ale bez lámání do nepřirozených pozic. Naslouchání tělu je nadřazené perfekcionismu. Bolet vás bude jedině bránice. :)
Na výběr je z mnoha propracovaných kurzů
zaměřených jak na zklidnění, tak posílení svalů
nebo zvýšení mobility vašeho těla. Od 4-104 let. :)
Jsme vám nablízku! Jakmile vstoupíte do studia, dýchne na vás atmosféra harmonie a klidu. Wellness pro duši hned za rohem.
Vyberte si termín a přijďte zacvičit! Registrujte se na jakoukoliv lekci s volným místem a plaťte buď online (přes registraci v rozvrhu) nebo hotově na lekci.
Studio se nachází na adrese Svárov, 936. Vstup do studia je ze dvora z ulice Hlásenka, mezi Barber Shopem Detail a realitní kanceláří Cvejn. Těším se na vaši návštěvu a na společnou praxi v příjemném a klidném prostředí studia.
Konkrétní cenu najdeš vždy v rozvrhu u vybrané lekce/kurzu. Kurzy (trvají 4-6 měsíců) jsou cenově výhodnější než jednotlivé lekce, platí se však najednou. U kurzů tě jistě potěší, že máš po dobu trvání tvého kurzu (září-prosinec nebo leden-červen) i lekce z jiných kurzů za výhodnější cenu! Pokud do kurzu naskočíš později, kurzovné se adekvátně sníží.
Ano, stačí to ale pár hodin před příchodem - registrační systém v kalendáři ti ukáže, zda je na lekci volné místo. Cena je ovšem výhodnější, pokud se rozhodnete studio navštěvovat pravidelně.
Platí se pouze předem online nebo při příchodu na lekci v hotovosti. Děkujeme za pochopení.
Nepotřebuješ, jógamatku ti ve studiu půjčíme. :)
Pokud se stihneš odhlásit do 8h před začátkem tvé lekce, snadno si můžeš lekci nahradit v jiný volný termín pomocí registračního systému. Nejdříve lekci odhlaš, následně přihlaš novou. :)
Blog
Klíčem k transformativní jógové praxe je vědomé propojení s vlastním tělem. To znamená naučit se naslouchat jemným signálům, které nám tělo vysílá, respektovat své limity a netlačit se za hranice komfortní zóny za každou cenu, vnímat, jak se v jednotlivých pozicích cítíme, ne jak vypadáme. A v neposlední řadě používat dech jako most mezi tělem a myslí. Když se naučíme skutečně vnímat své tělo, zjistíme, že i ta nejjednodušší pozice může přinést hluboký zážitek.
Během své praxe jsem poznala, že honba za dokonalými ásanami často přináší více škody než užitku. Když se soustředíme pouze na fyzickou stránku jógy, můžeme snadno přehlédnout její skutečnou podstatu. Navíc, přílišné zaměření na složité pozice může vést ke zraněním z přepínání těla, frustraci, když se pozice nedaří, soutěživosti a porovnávání se s...
Pro maximální účinek je důležité kombinovat tyto pozice s vědomým dechem. Pamatujte, že praxe by měla být jemná a respektující vaše možnosti. Naslouchejte svému tělu a nikdy se do pozic nenuťte. Jóga by měla přinášet úlevu a pohodu, nikoli nepohodlí či bolest.
Náš dech má přímý vliv na nervový systém – když dýcháme klidně a zhluboka, vysíláme našemu tělu signál, že je vše v pořádku. Naše svaly se uvolní, ramena klesnou, čelist změkne. Je fascinující, jak může něco tak jednoduchého mít tak hluboký účinek. Ale dech není jen o těle. Je to kotva pro naši mysl. Ve chvílích, kdy se cítíme...
