Víte, že...

… ženské dýchání se liší od mužského?

… tak jako se během měsíce mění hormonální hladiny, mění se také rytmus vašeho dechu?

… stav vašeho dechového vzorce a stav hormonů jsou dvě spojené nádoby a vzájemně se ovlivňují?

… díky změně dechu můžete ovlivnit symptomy spojené s hormonálními výkyvy během ženského hormonálního cyklu?

… díky změně dechu můžete zhubnout?

Zdraví optikou dechu

Na problematiku ženského zdraví fyzického i psychického se podíváme optikou dechu, ukážeme si, jak si můžeme pomocí různých dechových a relaxačních technik sami pomoci od některých problémů.

Protože…. stav našich hormonů ovlivňuje to, jak se cítíme, naše pocity a emoce ovlivňují to, jak dýcháme, způsob, jakým dýcháme ovlivňuje stav hormonů a tak pořád dokola. Potřebujeme vědomě zasáhnout do tohoto procesu, my to vyzkoušíme právě pomocí dechových technik.

Co vás čeká?

Zjistíte, jak dech v našem těle funguje, co vše ovlivňuje a jaký je váš dechový vzorec.

• Budeme pracovat na správném a funkčním dechu jak po biomechanické, tak po biochemické stránce.
• Naučíte se dechové techniky na zvládání a snižování hladiny stresu.
• Naučíte se dechové techniky, které zkvalitní váš dech tak, aby hormonální hladina byla stabilnější, abyste měli více energie a celkově se cítili lépe.
• Povíme se něco o dvou větvích našeho nervového systému a jak ho udržet pomocí dechu v rovnováze.
• A mnoho dalšího, co aktuální situace a vaše dotazy přinesou.
• Čeká vás spoustu informaci, souvislostí, ale hlavně hodně praxe a technik, které budete moci zařadit do běžného života tak, abyste se v něm mohli cítit lépe.